Новая форма
психоло­гической
поддержки

Всему виной системные ошибки в поведении, которые каждый совершает в силу своего опыта. Именно этих ошибок можно избежать, работая в группе под руководством грамотного модератора.

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- очень хотите вступить в близкие отношения, но почему-то не преуспеваете в этом;
- слишком быстро сближаетесь и практически «схлопываетесь», не успев понять с кем имеете дело;
- почему-то все время бросаете неподходящих людей (нечутких, далеких, неверных, скучных или других неподходящих);
- пугаетесь и убегаете, не успев толком познакомиться;
- почему-то постоянно оказываетесь вместе с похожими людьми и переживаете «день сурка» в отношениях;
- ищете идеализм, постоянно разочаровываетесь;
- ощущаете себя невидимкой или думаете, что недостаточно хороши;
- слишком вкладываетесь и не получаете достаточно отдачи;
- испытываете любые другие человеческое сложности, которые вроде бы и не сложности, но почему-то мешают.

Само по себе выгорание вроде бы не опасно, но оно мешает радоваться жизни, может приводить к депрессии и к потере работоспособности. Но самое обидное в нем, что эмоций не хватает на обычную жизнь, близких и любимые дела. Особенно страдаю отношения с детьми и любые другие близкие отношения. Не приносит удовольствия даже то, что обычно радует. Психика похожа на выжженную пустыню.

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- не имеете желания работать и вечно опаздываете;
- замечаете у себя грубый и циничный «юмор висельника»;
- испытываете постоянное чувство вины и ощущение, что вы недорабатываете;
- ощущаете снижение креативности;
- испытываете проблемы со сном.

А ЕЩЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- много работаете и мало отдыхаете;
- ощущаете, что подошли к порогу, где вас перестало радовать любимое дело;
- попались в капкан монотонных дел и чувствуете, как подкатывает внутренняя тошнота;
- не хотите вставать утром и ложиться вечером;
- долго зависаете в сериалах, пролистывании ленты новостей и различных вредных привычках;
- стали употреблять прилично больше чая, кофе, сигарет и алкоголя;
- ощущаете жизнь как беспросветную;
- хотите сделать с этим что-то конструктивное.

На самом деле встреча с собой - это одна из самых важных и шокирующих встреч, которая может случиться в жизни. Не такая уж она простая, как всем кажется. И состоит из тысячи маленьких знакомств с разными частями себя. Мало того, с годами люди меняются и вынуждены корректировать представления о себе. И так все время.

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- все перепробовали, но так и не поняли что любите и кем хотите быть, даже если по паспорту вам уже очень много лет;
- пережили любые события, после которых вам приходится искать себя заново;
- недавно переехали, уволились, ушли в декрет или вышли из декрета с новым пониманием/непониманием себя;
- смотрите на других людей и думаете «я тоже так хочу»;
- боитесь пробовать новое, полагая, что у вас не получится;
- вдохновенно ходите за «учителями», но так и остались в учениках, не найдя своего пути;
- хотите сменить работу или даже область деятельности, но так и не знаете когда, как и на что;
- задаёте себе любые вопросы, связанные со свои призванием и предназначением.

Группа - это тоже отношения. В можно увидеть свои паттерны поведения и попробовать их поменять.

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- зашли в тупик в отношениях и чувствуете, что не можете достучаться друг до друга;
- очень ранитесь друг об друга, а хотели бы иначе;
- конфликтуете по мелким поводам, а причину найти не можете;
- накопили много совместного напряжения, которое выражается то там, то тут;
- не знаете куда вам вместе двигаться и жизнеспособно ли ещё это «вместе»;
- чувствуете, что наступаете на те же грабли и хотели бы перестать;
- испытываете любые другие трудности в разных отношениях и хотите пройти через них наилучшим образом.

Как распознавать свои чувства и владеть ими? Как научится выдерживать их напор? Как обходиться с чужими чувствами? Как находить им корректное выражение? Во всех этих и других вопросах очень может помочь разобраться группа!

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- испытываете сильные приливы чувств (грусть, злость, страх, тревога, стыд, вина, радость, отвращение) и не можете совладать с ними;
- часто не знаете, что именно чувствуете, и хотели бы разобраться;
- вроде бы должны что-то чувствовать, но вместо этого только думаете;
- ловите себя на полном бесчувствии;
- не можете разобраться в чувствах других людей и потому все время попадаете в странные ситуации;
- слишком чувствительны и часто «заражаетесь» чувствами других, а потом ещё долго не можете отойти;
- находитесь под постоянным гнетом вины и стыда;
- можете рассмеяться или расплакаться без видимой причины и тяготитесь этой своей особенностью;
- имеете любые другие вопросы, связанные с чувствами и хотите в них разобраться.

В разговоре с другими людьми можно значительно снизить уровень своей тревожности и найти поддержку. Вы даже не представляете как это облегчает жизнь!

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- не находите себе места из-за тревоги;
- кажетесь себе безумным и нервным;
- не можете сосредоточиться на важном;
- постоянно рисуете себе ужасные картины будущего;
- плохо спите и переедаете;
- вздрагиваете от звонков и оповещений;
- прокручиваете в голове одну и ту же мысль снова и снова; 
- страдаете от навязчивых действий и страхов; 
- перестали видеть и замечать красоту и спокойствие мира.